易賢網(wǎng)網(wǎng)校上線了！
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充足的睡眠是保證精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。專家指出，醫(yī)師考前可能會犧牲睡眠時間來學習。只有考后睡眠充足，才能保證精力充沛，減輕焦慮。
對于失眠的人來說，應積極調整心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力；科學合理安排有規(guī)律的起居生活，克服失眠。此外，聽一些悠揚、緩慢的音樂，看輕松的電影，讀一些“好讀、易懂”的書籍，同樣可以放松心情、舒緩情緒。
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